Du bist auf der Suche nach einem Entspannungs-Erlebnis in Tirol und möchtest gleichzeitig dein Immunsystem stärken? Dann ist eine Auszeit in den Bergen mit einem gesunden Sauna-Besuch genau das Richtige für dich. Je nachdem was dein Herz begehrt, ob als Regeneration nach dem Sport oder einfach nur als Entspannung an kalten Tagen! Wir haben hier einen kleinen Guide für dich, der dir dabei hilft, die passende Wellness-Oase zu finden und dir auch erklärt, warum saunieren so eine besondere Wohltat für Körper und Seele ist.
5 Tipps für einen entspannten Sauna-Besuch in den Bergen
1. Gesundheit und Wellness
Aber warum ist ein Sauna-Besuch denn nun so gut für unsere Gesundheit? Die positiven Effekte sind zahlreich, wie unter anderem eine gemeinsame Studie der Medizinischen Universität Wien und der Universität Ostfinnland gezeigt hat. Mit dieser Studie wurde belegt, dass das Risiko für Schlaganfälle um bis zu 61 Prozent gesenkt werden kann, wenn man mehrmals die Woche eine Sauna besucht.
Dass saunieren gut für das Wohlbefinden und die Seele ist, ist außerdem keine moderne Laune. Schon vor mehr als 1.500 Jahren wusste man in Finnland und im Norden Ostasiens von der heilsamen Wirkung. Auch im römischen Reich wurde die Erholung mittels heißer Luft kultiviert. Ideal dafür ist die bis zu 100 Grad Celsius warme sogenannte finnische Sauna!
2. Immunsystem stärken und gesundes Entgiften
Doch kann mit dem Saunieren nicht nur Schlaganfällen vorgebeugt werden! Ein altes finnisches Sprichwort besagt, dass die Sauna die Apotheke der Armen ist. Vor allem für das Immunsystem ist der regelmäßige Sauna-Besuch ein absolutes Plus. Die Hautoberfläche und Körperkerntemperatur erwärmen sich in der Sauna, worauf der Körper wie bei einem leichten Fieber reagiert.
Dadurch werden die körpereigenen Zellen des Immunsystems, die sich um die Abwehr kümmern, aktiviert, trainiert und verbessert. Außerdem wird der Stoffwechsel angeregt und somit können auch Giftstoffe schneller durch das Schwitzen abtransportiert werden. Ein Rundum-Gesundheits-Paket sozusagen!
3. Regeneration nach dem Sport in den Bergen
Sportbegeisterte und Wellness-Oase… Du fragst dich jetzt bestimmt, wie das denn bitte zusammenpassen soll? Die Frage ist ganz einfach beantwortet: Ein Wellness-Bereich bietet zahlreiche Möglichkeiten für die Regeneration nach dem Sport. Sei es die Infrarotkabine, bei der Muskeln und Gelenke schonend bestrahlt werden oder ein wohltuender Sauna-Aufguss, der dabei hilft, Muskelkater vorzubeugen oder sogar Zerrungen lindern kann.
Also genau das richtige nach einem aktiven Tag zu Fuß, mit dem Mountainbike oder nach einem ausgiebigen Schneegestöber in den Bergen. Serfaus-Fiss-Ladis bietet für Sommer- und Winterliebhaber:innen ein umfassendes alpines Angebot an sportlichen Aktivitäten, deshalb war es uns im GEBHARD ein besonderes Anliegen, für die Regeneration danach eine ideal ausgestattete Wellness-Oase bieten zu können.
4. Erholungs-Urlaub
Wenn du aber auch einfach nur Erholung nach einer anstrengenden Arbeitswoche suchst und dir eine besondere Auszeit in den Bergen gönnen willst, ist ein Hotel mit Wellness-Bereich ein besonderer Luxus, wie beispielsweise unser Hotel GEBHARD. Aber nicht nur alte Sauna-Hasen kommen bei uns auf ihre Kosten.
Für Sauna-Neulinge oder wenn dir die heiße finnische Sauna einfach ein bisschen zu extrem ist, ist unsere Bio-Kräuter-Sauna die perfekte Alternative, die wir dir bieten können. Mit angenehmen 60 Grad Celsius, naturbelassenen Kräutern und einer anschließenden Auszeit im Ruheraum wird der entspannende Sauna-Besuch abgerundet. So sind die Alltags-Sorgen bald vergessen!
5. Vital-Oase in Serfaus Fiss Ladis
Eine gut ausgestattete Wellness-Oase bietet im Idealfall auch eine Möglichkeit das Dampfbad zu besuchen. Die hohe Luftfeuchtigkeit und betörenden Öle und Düfte haben aber nicht nur eine reinigende Wirkung für Atemwege und Poren, sondern vor allem auch auf die Seele. Wenn dann noch beruhigende Musik und entspanntes Licht mit von der Partie sind, ist das perfekte Paket für die Vital-Oase geschnürt. Das relaxende Ambiente war uns im Hotel GEBHARD ein besonderes Anliegen.
Wie wär’s mit einem kurzen Tagtraum? Du hast gerade einen aktiven Tag mit viel Freude auf den schneebedeckten Pisten Tirols erlebt. Deine Muskeln sind müde von der ganzen Bewegung und ein bisschen frierst du nun auch schon, da sich der Tag dem Ende neigt. Der strahlend blaue Himmel geht in einen frühen Abend über. Du hast aber noch ein gutes Zeitfenster, bevor es auf zum köstlichen Abendessen geht. Was nun? Da fällt dir ein, dass dein Hotel auch eine Wellness-Oase zum Entspannen und Regenerieren bietet. Schnell hinein in den flauschigen Bademantel und schon kannst du die Seele baumeln lassen.
Hat dir der kleine Gedankenausflug gefallen? Wenn du aus dem Gedankenexperiment Realität machen möchtest, dann freuen wir uns im Hotel GEBHARD schon sehr auf deinen Besuch.
